Матвей — обаятельный, но закомплексованный молодой человек с избыточным весом. Он живёт вместе с матерью, которая продолжает опекать его, словно ребёнка, и трудится в крупной IT-фирме в компании двух таких же «тихих гениев». Матвей давно и безответно влюблён в Свету — эффектную и яркую коллегу, видящую в нём лишь приятного друга. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, парень приходит к выводу, что ему срочно нужно меняться.
В спортивном зале он встречает Юлю — жёсткого и прямолинейного тренера, привыкшую добиваться целей и не терпящую никаких самооправданий. Однако Матвею трудно сохранять дисциплину, а в жизни самой Юли наступает череда трудностей. В итоге они заключают соглашение: Юля становится для Матвея персональным наставником по тренировкам и питанию и даже селится у него дома. Естественно, эта внезапная «реформа» совсем не радует его маму.
